Cioccolatini RAW

di Uava

Ecco a voi degli squisiti cioccalatini completamente crudisti-fruttariani, una ricchissima fonte di energia allo stato più puro che c'è.



Ingredienti (per 4 persone) :



Procedimento:

 

Mettere in ammollo per un'ora datteri, uvetta e riso soffiato. Ridurre a farina le mandorle, unire il resto degli ingredienti (tranne le nocciole) e frullare bene. Formare delle palline, passarle nelle nocciole (o nel cocco se piace) e metterle a raffreddare in frigorifero per qualche ora. Da provare!


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Tabella Riassuntiva
 
Tempo di Preparazione 1h 20min
Difficoltà
Categoria Dolci
Provenienza
Priva di Frumento si
Adatta a celiaci si
 

Informazioni Nutrizionali

Numero porzioni totali: 4
Quantità Espresse Per Porzione
Calorie 309  
% valori giornalieri*
Grassi Totali 20 g 32 %
Sodio 6 mg 0 %
Potassio 367 mg 9 %
Carboidrati 24 g 8 %
Fibra alimentare 5 g 21 %
Proteine 9 g 17 %
Vitamina A 1 %
Vitamina C 0 %
Calcio 11 %
Ferro 15 %
* La percentuale di valore giornaliero è calcolata su una dieta di 2,000 calorie, quindi i tuoi valori possono variare in base al tuo fabbisogno calorico. I valori possono non essere accurati al 100% perché le ricette non sono state controllate da professionisti della nutrizione o da enti certificatori, tutti i nostri valori sono basati sulle tabelle ufficiali dell'INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione) e della Food and Drug Administration.