Verdure

Aglio (kcal 41)

Prot: 1 Carb: 8 Grassi: 1

Asparagi (kcal 29)

Prot: 4 Carb: 3 Grassi: 0

Barbabietole rosse (kcal 19)

Prot: 1 Carb: 4 Grassi: 0

Broccolo a testa (kcal 27)

Prot: 3 Carb: 3 Grassi: 0

Carciofi (kcal 22)

Prot: 3 Carb: 3 Grassi: 0

Carote (kcal 35)

Prot: 1 Carb: 8 Grassi: 0

Cavolfiore (kcal 25)

Prot: 3 Carb: 3 Grassi: 0

Cavoli di bruxelles (kcal 37)

Prot: 4 Carb: 4 Grassi: 1

Cavolo broccolo verde (kcal 24)

Prot: 3 Carb: 2 Grassi: 0

Cavolo cappuccio rosso (kcal 20)

Prot: 2 Carb: 3 Grassi: 0

Cavolo cappuccio verde (kcal 19)

Prot: 2 Carb: 3 Grassi: 0

Cavolo verza (kcal 0)

Prot: 2 Carb: 0 Grassi: 0

Cetrioli (kcal 14)

Prot: 1 Carb: 2 Grassi: 1

Cicoria (kcal 10)

Prot: 1 Carb: 1 Grassi: 0

Cime di rapa (kcal 22)

Prot: 3 Carb: 2 Grassi: 0

Cipolle (kcal 26)

Prot: 1 Carb: 6 Grassi: 0

Cipolline (kcal 38)

Prot: 1 Carb: 9 Grassi: 0

Finocchi (kcal 9)

Prot: 1 Carb: 1 Grassi: 0

Fiori di zucca (kcal 12)

Prot: 2 Carb: 1 Grassi: 0

Germogli di Alfa Alfa (kcal 23)

Prot: 18 Carb: 1 Grassi: 0

Germogli di soia (kcal 49)

Prot: 6 Carb: 3 Grassi: 1

Melanzane (kcal 18)

Prot: 1 Carb: 3 Grassi: 0

Passata di pomodoro (kcal 18)

Prot: 1 Carb: 3 Grassi: 0

Patate (kcal 85)

Prot: 2 Carb: 18 Grassi: 1

Peperoni (kcal 22)

Prot: 1 Carb: 4 Grassi: 0

Pomodori (kcal 15)

Prot: 1 Carb: 5 Grassi: 0

Pomodori Secchi (kcal 258)

Prot: 14 Carb: 55 Grassi: 3

Porri (kcal 29)

Prot: 2 Carb: 5 Grassi: 0

Rape (kcal 18)

Prot: 1 Carb: 4 Grassi: 0

Ravanelli (kcal 11)

Prot: 1 Carb: 2 Grassi: 0

Scalogno (kcal 70)

Prot: 3 Carb: 17 Grassi: 0

Sedano (kcal 20)

Prot: 2 Carb: 2 Grassi: 0

Sedano rapa (kcal 23)

Prot: 2 Carb: 4 Grassi: 0

Spinaci surgelati (kcal 23)

Prot: 3 Carb: 3 Grassi: 0

Topinambur (kcal 73)

Prot: 2 Carb: 17 Grassi: 0

Zenzero (kcal 80)

Prot: 2 Carb: 18 Grassi: 1

Zucca (kcal 18)

Prot: 1 Carb: 4 Grassi: 0

Zucchine (kcal 11)

Prot: 1 Carb: 1 Grassi: 0