Frutta

Albicocche (kcal 28)

Prot: 0 Carb: 7 Grassi: 0

Albicocche secche (kcal 274)

Prot: 5 Carb: 67 Grassi: 1

Amarene (kcal 42)

Prot: 1 Carb: 10 Grassi: 0

Anacardi (kcal 598)

Prot: 15 Carb: 33 Grassi: 46

Ananas (kcal 40)

Prot: 1 Carb: 10 Grassi: 0

Arachidi (kcal 598)

Prot: 29 Carb: 9 Grassi: 50

Arance (kcal 34)

Prot: 1 Carb: 8 Grassi: 0

Avocado (kcal 231)

Prot: 4 Carb: 2 Grassi: 23

Banane (kcal 65)

Prot: 1 Carb: 15 Grassi: 0

Carrube (kcal 207)

Prot: 3 Carb: 50 Grassi: 1

Castagne (kcal 165)

Prot: 3 Carb: 37 Grassi: 2

Ciliege (kcal 38)

Prot: 1 Carb: 9 Grassi: 0

Cocco (kcal 364)

Prot: 4 Carb: 9 Grassi: 35

Cocco essiccato (kcal 604)

Prot: 6 Carb: 6 Grassi: 62

Datteri secchi (kcal 253)

Prot: 3 Carb: 63 Grassi: 1

Fichi secchi (kcal 256)

Prot: 4 Carb: 58 Grassi: 3

Fragole (kcal 27)

Prot: 1 Carb: 5 Grassi: 0

Lamponi (kcal 34)

Prot: 1 Carb: 7 Grassi: 1

Limoni (kcal 11)

Prot: 1 Carb: 2 Grassi: 0

Mandorle dolci (kcal 603)

Prot: 22 Carb: 5 Grassi: 55

Mele (kcal 43)

Prot: 0 Carb: 11 Grassi: 0

Mirtilli (kcal 25)

Prot: 1 Carb: 5 Grassi: 0

Nocciole (kcal 655)

Prot: 14 Carb: 6 Grassi: 64

Noci (kcal 582)

Prot: 11 Carb: 6 Grassi: 58

Olive nere (kcal 235)

Prot: 2 Carb: 1 Grassi: 25

Pere (kcal 35)

Prot: 0 Carb: 9 Grassi: 0

Pesche (kcal 25)

Prot: 1 Carb: 6 Grassi: 0

Pesche sciroppate (kcal 55)

Prot: 1 Carb: 14 Grassi: 0

Pinoli (kcal 595)

Prot: 32 Carb: 4 Grassi: 50

Pistacchi (kcal 608)

Prot: 18 Carb: 8 Grassi: 56

Prugne secche (kcal 220)

Prot: 2 Carb: 55 Grassi: 1

Ribes (kcal 28)

Prot: 1 Carb: 7 Grassi: 0

Succo d'uva (kcal 66)

Prot: 0 Carb: 11 Grassi: 0

Succo di Limone (kcal 6)

Prot: 0 Carb: 1 Grassi: 0

Succo di Mela (kcal 46)

Prot: 0 Carb: 11 Grassi: 0