Cereali

Amaranto (kcal 371)

Prot: 15 Carb: 66 Grassi: 7

Avena (kcal 389)

Prot: 17 Carb: 66 Grassi: 7

Cous Cous (kcal 339)

Prot: 12 Carb: 77 Grassi: 1

Farina d'avena (kcal 385)

Prot: 13 Carb: 72 Grassi: 7

Farina d'orzo (kcal 357)

Prot: 11 Carb: 79 Grassi: 2

Farina di Farro (kcal 385)

Prot: 12 Carb: 67 Grassi: 3

Farina di frumento tipo 00 (kcal 340)

Prot: 11 Carb: 77 Grassi: 1

Farina di Glutine (kcal 350)

Prot: 45 Carb: 10 Grassi: 3

Farina di mais (kcal 362)

Prot: 9 Carb: 81 Grassi: 3

Farina di riso (kcal 360)

Prot: 7 Carb: 87 Grassi: 1

Farina di segale (kcal 311)

Prot: 12 Carb: 65 Grassi: 2

Farina di soia (kcal 446)

Prot: 37 Carb: 23 Grassi: 24

Farro (kcal 335)

Prot: 12 Carb: 67 Grassi: 3

Fiocchi d'avena (kcal 373)

Prot: 8 Carb: 73 Grassi: 8

Frumento tenero (kcal 317)

Prot: 12 Carb: 65 Grassi: 3

Grano saraceno (kcal 314)

Prot: 12 Carb: 63 Grassi: 3

Mais dolce (kcal 98)

Prot: 3 Carb: 20 Grassi: 1

Miglio decorticato (kcal 360)

Prot: 11 Carb: 74 Grassi: 4

Orzo perlato (kcal 319)

Prot: 10 Carb: 71 Grassi: 1

Pane di tipo 0 (kcal 275)

Prot: 8 Carb: 64 Grassi: 1

Pangrattato (kcal 351)

Prot: 10 Carb: 78 Grassi: 2

Pasta (kcal 353)

Prot: 11 Carb: 79 Grassi: 1

Quinoa (kcal 368)

Prot: 14 Carb: 64 Grassi: 6

Riso (kcal 332)

Prot: 7 Carb: 80 Grassi: 0

Riso integrale (kcal 337)

Prot: 8 Carb: 77 Grassi: 2

Seitan (kcal 110)

Prot: 22 Carb: 4 Grassi: 1

Semola (kcal 339)

Prot: 12 Carb: 77 Grassi: 1

Tapioca (kcal 360)

Prot: 1 Carb: 95 Grassi: 0