Ceci


Il cece è una pianta erbacea della famiglia delle Fabaceae.

I semi di questa pianta sono i ceci, legumi ampiamente usati nell'alimentazione umana che rappresentano un'ottima fonte proteica. Il cece è la terza leguminosa per produzione mondiale, dopo la soia e il fagiolo; la coltivazione avviene principalmente in India e Pakistan.

In Italia la coltivazione non è molto diffusa a causa delle basse rese e della scarsa richiesta; viene consumato principalmente nelle regioni meridionali e in Liguria, dove piatti tipici a base di ceci sono la farinata e la panissa.

Elenco ricette contenenti Ceci


 

 

 

 

 

 

 
Tabella Riassuntiva
 
Categoria legumi
Provenienza
Stagionalità
 
 
Informazioni Nutrizionali
 
Valori espressi per 100g di prodotto
Calorie 100.00  
% valori giornalieri*
Grassi Totali 2.30 g 4 %
Sodio 311.00 mg 10 %
Potassio 109.00 mg 3 %
Carboidrati 13.90 g 5 %
Fibra alimentare 5.70 g 23 %
Proteine 6.70 g 12 %
Vitamina A 1 %
Vitamina C 0 %
Calcio 5 %
Ferro 10 %
* La percentuale di valore giornaliero è calcolata su una dieta di 2,000 calorie, quindi i tuoi valori possono variare in base al tuo fabbisogno calorico. I valori possono non essere accurati al 100% perché le ricette non sono state controllate da professionisti della nutrizione o da enti certificatori, tutti i nostri valori sono basati sulle tabelle ufficiali dell'INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione.